Йога-аюрведа тур "Антистресс"

Йога-аюрведа тур "Антистресс"

Обзор


Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов? 

Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. 


Йога-аюрведа тур "АНТИСТРЕСС"+ Аюрведа на 12 дней 

79 889.08 i
Цена за человека
Йога-аюрведа тур "АНТИСТРЕСС"+ Аюрведа на 7 дней

68 577.35 i
Цена за человека
Йога-аюрведа тур "АНТИСТРЕСС"+ Аюрведа на 5 дней

65 395.93 i
Цена за человека
Йога-аюрведа тур "АНТИСТРЕСС" (без аюрведы)

53 023.73 i
Цена за человека

Даты

  • с 14 декабря 2019 по 28 декабря 2019
  • с 07 марта 2020 по 21 марта 2020
  • с 16 мая 2020 по 30 мая 2020

Основное описание


"Все болезни от нервов" — постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижает иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанных с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и, конечно же, неврозы. 

Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим, как "кролик-энерджайзер"? 

Аюрведа и йога утверждают, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.  

ПОКАЗАНИЯ
  • хронический стресс
  • напряженный рабочий график
  • бессонница
  • нарушение питания
  • депрессия
  • психические расстройства в пассивной стадии
  • навязчивое чувство тревоги
  • ощущение "упадка сил", нежелание что-либо делать, снижение внимания
  • панические атаки
ПРОГРАММА АЮРВЕДЫ

Каждая аюрведическая программа подбирается индивидуально после консультации с врачем и будет воздействовать именно на Ваши проблемы. В первую очередь, процедуры будут направлены на восстановление Вашего баланса трех дош. Массажи снимут напряжение и выведут токсины, классические процедуры помогут глубоко расслабиться. 

Программы на 5 дней, на 7 дней и на 12 дней, три процедуры в день:

  • Абьянга

Общий массаж всего тела. В этом специальном виде массажа используются теплые растительные масла с добавлением экстрактов 10-20 видов трав. Масло наносится на всю поверхность тела и мягко втирается одним или двумя массажистами синхронно.
Снимает мышечное напряжение, повышает иммунитет, восстанавливает крепкий здоровый сон, значительно улучшает общее самочувствие, улучшает цвет и состояние кожи, очищает организм от токсинов, увеличивает сексуальную силу и продлевает молодость.

  • Широдхара

Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настояное на травах теплое масло, или молоко, или фито-эссенции.
Улучшает сон, снимает головные боли, улучшает память, помогает расслабиться, помогает при кожных заболеваниях.

  • Талам
  • Наджавара Кижи

Специальные травяные смеси наносятся на все тело или на его части в зависимости от предписания. Обладают согревающим эффектом. Помогает при ревматизме, снимает боль с суставов, нормализует кровяное давление, уровень холестерина.

  • Паровая бочка

Мягкая процедура воздействия паром из отвара целебных трав на все тело человека. Голова при этом находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая все тело, глубоко проникает в поры и вычищает их, не создавая перегрева и лишнего напряжения. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потоотделение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того, как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и способствует сжиганию жира, значительно уменьшая объем бедер и талии.

  • Прием лекарств внутрь
ЛЕКЦИИ ПО АЮРВЕДЕ

1. Что такое аюрведа?
2. Три доши (три основные биологические силы)
3. Правильное питание согласно аюрведе
4. Режим дня по аюрведе
5. Мастер-класс по аюрведическому питанию


ПРОГРАММА ЙОГИ

  • Комплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма
  • Комплекс асан для расслабления
  • Обучение практикам медитации и релаксации
  • Медитации 20-50 минут каждый вечер
  • Йога-нидра (или йога сна) — расслабление и работа с подсознательным
  • Дыхательные практики, способствующие расслаблению
  • Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях
  • Антистрессовый тренинг "Искусство дыхания"

На тренинге "Искусство дыхания" вы осознаете свои эмоции. Обычно эмоции управляют нами и это кажется естественным ходом вещей. Йога говорит, что осознанный человек должен умело пользоваться эмоциями, а не быть их заложником. Но как можно влиять на эмоции? Йога говорит о тесной связи эмоций и дыхания. Смотрите — испуг заставляет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольствия наше дыхание становится очень медленным и поверхностным. Поэтому если пойти от обратного — начать контролировать свое дыхание, то можно добиться контроля и осознанности в эмоциях. На тренинге Вы будете удивлены как просто это работает! 

Центральной частью тренинга является Сударшан Крия — древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Эта практика используется по всему миру для реабилитации людей в горячих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах — настолько она эффективна!

Но программа по йоге не останавливается только на единовременном улучшении при стрессе. Мы будем изучать теорию йоги в отношении функционирования ума, возникновению стрессов и т.д. Вы, наконец, поймете механизм, по которому вы сами загоняете себя в стресс, а значит, научитесь управлять им. Мы дадим реальные техники для улучшения своего эмоционального состояния для ежедневных "перезагрузок" дома - дыхательные практики и медитации — которые вы сможете выполнять дома.  


ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ:
  • улучшение общего эмоционального фона
  • избавление от бессонницы
  • ощущение прилива сил и бодрости
  • прилив энтузиазма
  • отсутствие синдрома "мечущегося ума"
  • улучшение физических показаний здоровья:
  • общее укрепление иммунитета
  • избавление от головных болей
  • налаживание кровообращения
  • улучшения работы желудочно-кишечного тракта
  • расслабление спазмов мышц
  • уменьшение болей в спине, пояснице и шее
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА

1 день        Прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра, знакомство, обзорная прогулка по Варкале, индивидуальная консультация врача-аюрведиста.
2 день        Начало аюрведических процедур, йога-интенсив, прогулка по Варкале.
3-5 день    Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город.
6 день       Аюрведические процедуры, экскурсия.
7-12 день  Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции.
13 день     Аюрведические процедуры, йога-интенсив, ведическая церемония. 
14 день     Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ

07.00 - 09.00  Утренняя йога
09.00              Завтрак
10.00 - 13.00  Аюрведические процедуры / свободное время и море
13.00              Обед
13.00 - 15.30 Лекция по йоге или аюрведе / занятия курса "Happiness"
15.30 - 18.30 Свободное время / море / экскурсия
18.30              Ужин
20.00 - 21.30 Практика йоги, мантры, медитация, общение



  •  Сезонность:
    Февраль, Апрель, Октябрь, Ноябрь
  •  Типы активностей:
    йога туры, детокс туры
  •  Языки общения:
    Английский, Русский
  •  Уровень подготовки :
    Не имеет значения
  •  Продолжительность :
    14 дней

Инструкторы


Сантош Кришнан, Индия

Сантош Кришнан, Индия

ипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.

Размещение


ЙОГА-ОТЕЛЬ "ГУРУ"

    Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашим гостям было комфортно провести отпуск здесь - ведь обычно индийские отели шокируют большинство туристов.

   Йога-отель "Гуру" находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Это совершенно новый отель высокого класса, который откроется только первый сезон. Он располагается в тихом и зеленом местечке, одним краем выходит на реку и в 5 минутах от океана и пляжа. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Специально для спокойного отдыха на природе. В йога-отеле одновременно размещается не более 24 человек!

12 двухместных и одноместных номеров с санузлом и горячей водой. Ресторан с индийской и континентальной вегетарианской кухней, аюрведические и спа кабинеты, йога-холл, причал для лодки.

 

Йога-отель "Гуру" располагает:

  • 12 номеров категории "стандарт"
  • собственная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха
  • крытый зал для йоги
  • вегетарианский ресторан индийской и континентальной кухни с аюрведическим меню
  • лодка с лодочником для кратчайшего пути на пляж
  • аюрведические кабинеты
  • Wi-Fi на территории бесплатно
  • русскоговорящий администратор
  • туристический офис - билеты, экскурсии и т.д.
  • круглосуточно врач
  • обмен валют
  • аренда скутеров
  • заказ такси
  • сейф

   Пляж находится в 5 минутах от отеля - наш лодочник в течении дня в любое удобное время переправит через реку одного или группу туристов до пляжа. Пляж песчаный, широкий, малолюдный. Переправа на лодочке каждый день - это своя определенная экзотика и "изюминка".

Йога-отель "Гуру" специльно создан для уединенного отдыха и занятий йогой и аюрведическим лечением. 
   Главная ценность команды "Дома солнца" в Индии в том, что мы делаем акцент на качественном аюрведическом лечении. Сейчас в Керале часто аюрведа превращается в некий бизнес или развлечение для "белых туристов" - специалисты работают плохие, медикаменты используются некачественные, классический ход процедур нарушается, даже масло для массажа после одного клиента может использоваться вторично для другого клиента! Однако, мы лично следим за качеством процедур и медикаментов, подбираем только хороших специалистов. Поэтому так много положительных отзывов после лечения - у многих людей уходят серьезные заболевания, а первые улучшения здоровья гости ощущают еще находясь на лечении.

О месте


    Команда "Дом солнца" за 7 лет объездила практически всю Индию - и для своего йога-центра мы выбрали самый лучший для отдыха штат - Кералу. Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название "Керала" переводится как "земля кокосовых орехов". Океан здесь почти всегда спокойный, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

    Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии. 

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

   Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей!

Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт  индийских жителей, посетим  древние храмы, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой.

Питание


    Вегетарианский ресторан с индийской и континентальной кухней. Есть отдельное аюрведическое меню, с учетом индивидуальных рекомендаций аюрведического доктора.

    Завтрак - шведский стол с кашей, большим выбором свежих фруктов, кокосами, напитками, чаем и сладостями. Обед - шведский стол с несколькими гарнирами, овощными блюдами, супом, нарезками свежих овощей, салатами, хлебом и лепешками, соками. Ужин - шведский стол с гарнирами, овощными блюдами, салатами, лепешками. Повара стараются удивить каждый деть традиционными южно-индийскими блюдами, которых великое множество. Еда готовится с учетом пожеланий европейского туриста, с небольшим содержанием специй и умеренной остротой.

    Также есть меню, по которому можно за отдельную плату заказать в течении дня свежевыжатые соки, фрукты, напитки, салаты, основные блюда, сладости.

    По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.

Что включено?


  1. проживание двухместное в номере "Стандарт" 13 ночей/14 дней
  2. трехразовое вегетарианское питание 13 дней
  3. йога-программа - 3 занятия йоги в день (практика и теория)
  4. аюрведическая программа - по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения (в зависимости от выбранного пакета дней лечения)
  5. трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно
  6. экскурсия на "Золотой остров" (4 часа).

Что не включено?


  1. перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 28 000 рублей) виза (3000 рублей)
  2. медицинская страховка (от 500 рублей)
  3. дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Организатор


Йога-туры на море"ДОМ СОЛНЦА"

О компании:

  • 7 лет работы
  • 420 проведенных йога-туров 
  • 5200 клиентов
  • Собственные йога-отели в Сочи, Абхазии и Индии

Йога туры:

  • Сочи
  • Абхазия
  • Индия
  • Туапсе
  • Крым
  • Бали 
  • Тайланд

Каждый йога-тур уникален. Мы внимательно прорабатываем все важные составляющие:

  • профессиональные преподаватели
  • хорошее тихое место для отдыха
  • красивая природа
  • уникальные места для экскурсий
  • команда единомышленников
  • приемлемая цена.

Политика отмены


Для бронирования места в туре необходимо внести предоплату в размере10 тыс. руб.

Предоплата невозвратная.

Если вы внесли предоплату, но у вас не получается приехать, мы сохраняем за вами возможность в течении года поехать на другой тур.

Мы на карте


Дополнительная информация


Есть возможность забронировать тур на 22 дня/21 ночь+ Аюрведа 21 день

Отзывы об Организаторе

5
5 отзывов


Оля Иванова
~ Январь 18, 2015. vk
Всем ПРИВЕТ! Делюсь впечатлениями)) Мандариновый Йога-Ритрит в Абхазии! СПАСИБО! Всем Участникам и Организаторам Ритрита! С Вами было очень ТЕПЛО!!!!) СПАСИБО нашему Учителю Владимиру Дуванову) Владимир! Так приятно было наблюдать как Вы каждый день материализуете это слово - Счастье) как Вы делитесь любовью нежностью и энергией) такой красивый процесс....ах) А вообще программа для меня оказалась очень гармоничной и мощной по воздействию. Быстрое восстановление всех аспектов и вхождение в поток) - Здорово Много Вдохновения Любви и Нежности) СПАААСИИИБОООО!

Ирина Сальникова
~ Январь 15, 2014. vk
Индия!Страна, где живет мое сердце) Еще задолго до того, как я побывала там, я очень полюбила эту страну) Путешествие с группой имеет свои преимущества: за короткое время ты можешь увидеть по максимуму!!!Очень круто, что прилетали мы в Дели и там провели несколько дней!)А потом еще успели порадоваться солнцу и теплу на океане! Столько эмоций и впечатлений словно путешествие длилось не пару недель, а пару месяцев! Хочется сказать большое спасибо Ане, благодаря ей я познакомилась с настоящей Индией! Индия по индийски)))))а это дорогого стоит))) Столько впечатлений и событий, что их и не сказать словами...Все сливается в одно просто слово БЛАГОдарю!!!

Дарья Тришечкина
~ Апрель 25, 2016. vk
Всем привет! Хочу сказать огромное спасибо Дому Солнца за прекрасный апрельский йога-тур в Кералу! Место волшебное: океан под боком! Спасибо Ксении Жоровой за практику йоги, медитации и интереснейшие лекции! Впервые попробовала випасану - очень интересный опыт. Отдельное спасибо нашему чудо-повару Эльвире Аминовой!!! Не передать, сколько души человек вкладывает во все, что делает! Настоящее искусство! Индия - удивительная страна, в которой нужно побывать хотя бы однажды: сравнить ее ни с чем невозможно! А побывав один раз, хочется возвращаться снова) Желаю процветания Дому Солнца!

Евгения Колпашникова
~ Сентябрь 17, 2017. vk
Йога-тур с Домом солнца-это полная перезагрузка. Это самое сильное, что было в у моей жизни. Огромное спасибо нашим учителям Сантошу и Стелле. Получилось гармоничное сочетание физических нагрузок и духовных практик. Истинная гармония души и тела. Курс хэппинес вывернул душу и весь мусор, который там накопился, вытряхнулся, генеральная уборка состоялась. Стало намного легче, буду работать дальше, чтобы освободиться от хлама, который копился всю жизнь. Я хочу освободить и место для хорошего, только любить, любить, любить....И ещё немного о наших учителях. О Сантоше очень хочется заботиться, он такой по-детски трогательный, а к Стелле хочется прижаться, как к маме. Я люблю вас, мои дорогие учителя! Спасибо Леночке за терпение и огромную работоспособность, ты- неиссякаемый источник энергии и позитива. Огромное спасибо Олечке за божественную еду, о которой я раньше не подозревала, Сусанночка, ты- богиня чистоты) Аня, вам низкий поклон за то, что вы делаете. Вы проделали очень большую работу. Очень и очень непросто брать на себя ответственность за людей, пусть и на короткий период, рационально организовать не только их занятия, но и быт. Все замечательно! Вы делаете своё дело и делаете его хорошо. Обязательно приеду ещё, надеюсь, что теперь в Индию.

Диана Торадзе
~ Август 20, 2018. vk
Благодаря туру "здоровая спина" 29.07-07.08 в Абхазии познакомилась с новыми практиками, медитацией, йоготерапевтическими комплексами для спины, а также прекрасными людьми и страной, встречала рассвет на море и заканчивала день изучением звездного неба. Спасибо тренеру и организаторам.

1. Выберите активность и нужный пакет в рамках активности.

2. Заполните необходимые поля и отправьте заявку на бронирование.

3. В течение 24 часов организатор свяжется с Вами, подтвердит бронь или предложит другие варианты. Вы ничего не платите на WowMeGo. Только напрямую организатору.

4. Используйте чат, чтобы общаться с организатором в случае необходимости.

Это бесплатно

На WowMeGo вы ничего не платите. Оплата активности происходит по факту или в порядке предоплаты напрямую организатору только после того, как он подтвердит возможность брони и вы обо всем договоритесь.

Проверенные организаторы

Мы публикуем активности только тех организаторов, которых проверили вручную.

Лучшие цены

Мы работаем непосредственно с организаторами на местах, поэтому все цены без накруток. Цены на WowMeGo всегда либо такие же, как у самого организатора, либо ниже.

Чат с организатором

Чтобы вы быстро могли уточнять все детали по активности у организатора и хранить историю переписки, мы сделали удобный чат.

Дружелюбный сервис.

Мы делаем все, чтобы процесс поиска и бронирования активностей был простым, удобным и прозрачным.